Voor actuele informatie en handige tips kijk ook op onze facebook of instragram pagina.


Plank jezelf FIT

Plank jezelf FIT 🤸‍♀️!

Weet je nog hoe belangrijk bewegen is? Juist ook in deze tijd, waarin wij allemaal te maken hebben met het coronavirus 🦠.

Vandaag staat planken op het programma.
Net als de vorige oefening, heeft de plank ook vele voordelen. Zo train je er bijna je hele lichaam mee, helpt het om verschillende blessures te voorkomen en verbeter je wederom je houding.

In het onderstaande filmpje laten wij de twee basisoefeningen van de plank zien. Eentje op de knieën, deze is minder zwaar. De andere oefening is steunend op de tenen.

Zijn beide variatie wel erg makkelijk? Stuur dan snel een e-mail naar olivia.wulms@gmail.com 📨, dan ontvang je een set moeilijkere plankvariaties.

Zet hem op 🤩!

www.facebook.com/oliviawulmsfysiotherapie/videos/229007901492917/